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沙拉0

2018-10-12 22:00:50

主料

剑鱼 :2

辅料 红辣椒 :适量 大蒜 :适量oregano :适量鲜榨柠檬汁 :汤匙黑胡椒 :适量盐 :适量 橄榄油 :适量 菠菜 :适量

具体步骤第一步1. Method首先是腌制好鱼,用一点橄榄油和擦红辣椒,把它放在220预热的烤箱烤约20分钟,或直至皮肤烧焦,然后冷却5分钟,这会非常容易剥开皮肤和去除茎和里面的种子。第二步2. 切碎去皮的烤辣椒,并在此时切碎oregano,加入柠檬汁,橄榄油拌匀腌鱼调料用。第三步3. (如果它太大了,你可以把它轻轻切成片)让它至少腌制一小时。确保腌入味。然后至于烤箱约6-8分钟。第四步4. 然后是作酱了。把薄荷叶,切片桃子和乳酪,橄榄油,黑胡椒轻轻拌匀,无关是不是同一个方向,只要轻轻拌均匀就可以了。然后把酱铺在你选择好的蔬菜上面(我选择了菠菜),上面可以挤点番茄汁~第五步5. 把沙拉烤好的鱼置于碟中,在鱼身上涂抹点番茄酱和香菜就可以吃咯。第六步6. 食谱对我来说更多的是一种引导和鼓舞人心的东西,它很有趣而且让我觉得置身厨房感觉非常不错。

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